Jeg kunne ha dødd! Del 2

De begynner å styre rundt meg. Kreftene mine begynner å virkelig komme helt bort. 

De målte blodtrykk, sykepleieren syntes det var et merkelig trykk hun fikk og derfor ville hun prøve en gang til. Jeg fikk morfin på grunn av smertene i ryggen. og blodgass ble tatt. Hele greiene er diffust for meg. De hadde også tatt blodkultur, men det kan jeg ikke for alt i verden erindre. De tok EKG, og kunne fortelle at jeg hadde en veldig høy puls på 160!! Og så kom svaret på blodgassen. Det tar dem noen sekunder og dermed var jeg på tur til intensiv. Det hastet å få meg på overvåking. 

Husker jeg ble spurt hvilke medisiner jeg bruker og da skjønner jeg det, jeg vet hva som feiler meg og jeg er ikke i tvil. Legen tenker samme tanke som meg i samme øyeblikk. 

Jeg har diabetes type 2, jeg bruker Jardiance. I tillegg en del smertestillende på grunn av Frozen Shoulder. Jardiance, det er den som er synderen for min del! Med et blodsukker på 10, så har jeg utviklet ketoacidose (syreforgiftning). Kroppen min var forgiftet! Jeg var SYK og jeg kunne dø. OG da gav jeg meg over. Kommer meg etterhvert til og ser at jeg er koblet til alle slags ledninger. EKG for å observere hjertet, tre veneflon, der to av dem er i bruk med flere poser, en med natriumklorid, en med glukose, en med insulin og noe andre medisiner som jeg ikke husker. Arteriekran som målte blodtrykket mitt, i tillegg så ble alle blodprøver tatt derfra. ( 1 gang pr. time). Urinkateter og SpO2 som målte oksygeninnholdet i blodet. Jeg var rett og slett overvåket. 

Det viser seg på blodprøver at jeg har minimal med produksjon av insulin, samtidig som jeg er insulinresistent så ble det til at jeg utviklet ketoacidose. Blodsukkeret var på 10, men normalt vil en som utvikler ketoacidose ha skyhøyt blodsukker, men på grunn av virkningen av Jardiance så hadde jeg et fint blodsukker.

På grunn av den lave insulinproduksjonen min så ble det startet i gang med insulinbehandling.... igjen! Det holder meg i live! Skal til kontroll om en måned og jeg er spendt på hvordan det vil gå. 

Lavkarbo er jeg ikke ferdig med, men ønsket om å unngå insulin er ikke lengre aktuelt. Tar jeg ikke insulin kan jeg dø. 

Jeg holdt på å dø, jeg holdt på å dø fra de fire som betyr mest for meg! Angsten har tatt seg opp de siste dagene og jeg blir mer og mer klar over hva som jeg har gjennomgått!

Hadde time hos fastelegen min i går, da jeg kommer inn på kontoret smiler hun til meg og lurer på hvordan det går. Svarer at det går bra. Hun lurte på om de hadde funnet noe på sykehuset, jeg begynner å le...... hun hadde ikke fått epikrisen fra dem enda.... Når jeg forteller henne at jeg hadde hatt ketoacidose kunne man nesten tru at øynene hennes trillet ut. Jeg forteller også at hadde det ikke vært legevakt på legekontoret den helgen så hadde jeg kommet til å vente til mandag. Hun svarer fort på den. Da hadde det vært helikoptertur. 

Jeg var syk og jeg kunne dø.........

Jeg vil presisere at det er veldig få (omtrent nesten ingen, men med få unntak) som har diabetes type 2 som utvikler ketoacidose. De fleste som får dette er de som har diabetes type 1. De vanligste årsakene til utvikling av ketoacidose hos type 1 diabetes er infeksjon eller svikt i behandlingen.

 

#diabetes #ketoacidose #lavkarbo #sykehus #intensiv #diabetestype2 #insulin #insulinbehandling

Jeg kunne ha dødd! Del 1

Er det noen som tørr å si, etter at dere har lest dette, noe om hva som var galt med meg??

Dette innlegget var ment til å være en oppsummering av ukens tall, analyse av blodsukker og vektnedgang og jeg kunne få lov til å skryte av meg selv for hvor flink jeg hadde vært...... fordi forrige uke startet jeg opp med lavkarbo igjen, etter en lengre periode med høykarbo. Jeg bestemte meg for å starte forsiktig. La kroppen få bli vant med kostholdet. Så jeg spiser likevel en del karbohydrater, men da i form av frukt, grønnsaker osv. Holder meg unna melprodukter, rent sukker, pasta og brød. Nå skulle jeg ta kontrollen over min diabetes type 2!! Prosjekt unngå insulinsprøyta var i gang!!!

Tenk så fornøyd jeg ble når jeg fikk se resultatene kom med en gang! Blodsukkeret ble stabilt og la seg rundt 5 - 6 mmol/l. Og vekten raste!! 4 kg på 5 dager! 

Men kroppen er absolutt ikke med meg, jeg orker ingenting. Vel kjente problemstillinger der som er vanlig ved oppstart av lavkarbo. Men noe var ikke bra. Jeg spiste godt og jeg drakk masse. VELDIG masse! Likevel følte jeg meg uttørket. Noe er galt, men jeg greier ikke å skjønne hva det er! 

Fredag vurderer jeg å ta kontakt med legen i 13 tiden, men slår det fra meg. Jeg er sliten, orker ikke. Hjertet slår, hardt og fort.... gikk det egentlig ikke dette litt for fort? Hva var hvilepulsen min? 100?? 80?? Greier ikke å få det ned under 80..... Og tenker jeg meg om hadde det vært slik i flere dager. Jeg er sliten. Når skal formen virkelig komme tilbake?? Kroppen verker, og jeg puster. Var det da så nødvendig å puste sånn da?

Fredagskveld får jeg fryktelig vondt rundt fra korsryggen, rundt magen og mellom skulderbladene.... er det hjertet? Jeg blir redd, vurderer et lite øyeblikk å ringe 113, men hvorfor skal man være så dramatisk da? Jeg slår det fra meg, og kroppen virker som den vil roe seg ned litt? Eller? Bestemmer meg at jeg må ringe legen på mandag, noe er galt. 

Lørdag, jeg har vært våken hele natten, til tross for at jeg hadde tatt en sovetablett. Våknet opp og fikk ikke til å puste. Hiver etter pusten og prøver å legge meg igjen. Er mye oppe og vandrer i huset... rastløs. SLITEN og kroppen er dritt lei å "løpe maraton" når den egentlig ikke skal gjøre det. Bestemmer meg etterhvert å ringe legevakta. Jeg kan ikke gå sånn, det må være noe galt med hjertet! Men det er jo egentlig smertene i korsryggen som er verst? Blodsukkeret er heldigvis fint, så kan ikke beskyldes for at blodsukkeret hverken er for lavt eller for høyt. Er det angst??

Ringer, spør om det er legevakt på det lokale legekontoret, slik at jeg i hvert fall slipper å kjøre så langt til neste legevakt. Hadde det lokale legekontoret vært stengt, så hadde jeg utsatt alt til mandag. Jo, legen er på kontoret sitt, og jeg får komme. Er glad det er fastlegen min som har legevakta. Hun tar blodtrykk, måler puls, jeg klager over smertene og hun lytter. Hun bestemmer seg for å legge meg inn på medisinsk avdeling på sykehuset. Drosje blir bestilt.

Turen til sykehuset tar ca 1 time. Jeg kjenner til drosjesjåføren og vi snakker om alt mulig. (Vi har unger som spiller på fotballag sammen). Snakker om utdanning og snakker om syketransport til sykehus. Og jeg forteller at jeg er heldig som er så frisk at jeg slipper ambulanse. Innimellom føler jeg meg uvel, kvalm og vil egentlig kaste opp. Jeg er ikke bra, men greier å mobilisere kreftene og holder ut.... Kjenner at ting blir litt svart rundt meg av og til, men tror ikke drosjesjåføren får det med seg. 

Endelig er vi fremme ved sykehuset, jeg orker nesten ikke tanken på å gå ut av bilen. Tror sjåføren merker det, for han tilbyr meg å bære bæggen min inn. (Som mannen min hadde pakket for meg!!) Pusten er pyton. Vi står ved døra til mottakelsen, men jeg orker ikke å stå så lenge, må sette meg ned. Kjenner at jeg holder på å tape kampen, orker snart ikke mer. Døren ble åpnet etter en stund. Jeg leverer fra meg konvolutten som fastlegen min hadde sendt med. Og til min store overraskelse får jeg komme inn med en gang, jeg slipper å sitte å vente utenfor! Jeg ble overrasket! og takknemlig, for det betydde at jeg kunne få en seng.  Kreftene mine er snart borte, kjenner jeg orker ikke mer! Jeg går mye inn i meg selv. Puster! 

Jeg vet ikke selv hvor nære jeg egentlig er fra at alt i verste fall vil gå galt.......

Hva var galt med meg?

#lavkarbo #livsstil #kosthold #blodsukker #diabetes #diabetestype2 #alvorligsyk #sykehus #lege #smerter #legevakt #drosje

Jeg falt!

Jeg falt av hele lavkarbo-livsstilen min ganske fort, jeg fikk noe forferdelige smerter i ryggen, gikk ned nesten 10 kg på under 14 dager og kroppen var rett og slett i helt sjokk. Det endte med at jeg måtte begynne med karbohydratrik kosthold igjen på grunn av det. (For jeg er en trøstespiser og da er det bare mat med karbohydrater som "hjelper"). Det hele utviklet seg og i sommer har jeg fått Frozen Shoulder (frossen skulder) og over lang tid har trøstespisingen vært dominerende. Vel for å gjøre lang historie kort, høyt blodsukker over lang tid førte til høyt langtidsblodsukker og fastlegen mente jeg måtte begynne med insulin igjen!

HVA! Jeg ønsker ikke det! Så hva er løsningen? Jo da var det å prøve seg med å endre livsstilen og jeg vet at lavkarbo funker! 

Startet mandag og blodsukkeret som lå rundt 15, har jeg fått ned til rundt 6 og vekta har pekt nedover og over 1 kg i minus på 4 dager. Altså jeg er i gang igjen!

#Lavkarbo #livsstil #hekseskudd #FrozhenShoulder #Frossenskulder #blodsukker #langtidsblodsukker #insulin #vektnedgang #vekttap

Er jeg ulydig? Diabetes og lavkarbo

Som diabetessykepleier har jeg lært at kostholdet til helsemyndighetene er det som er anbefalt for en som har diabetes (alle typer) Jeg tok min videreutdanning innen diabetesbehandling og -omsorg for 10 år siden, det samme året som jeg selv oppdaget at jeg hadde fått diabetes type 2. Siden har jeg prøvd å levd etter alle de velmente rådene som diabetikere og alle andre nordmenn er rådet til å følge fra helsemyndighetene. Men resultatene har ikke vært positive.


I perioder har jeg virkelig arbeidet med meg selv, spist mindre, spist karbohydrater etter råd og trent og jeg har gått ned i vekt, og gått opp i vekt og det er mange år siden jeg har greid å holde et stabilt blodsukker. Hvorfor? Hvorfor får jeg det ikke til, når jeg gjør alt riktig? 

I fjor vår/sommer var jeg virkelig flink, jeg hadde til og med meldt meg på Trondheim maraton (5 km). Og trente, mye. Formen ble bedre, jeg greide til slutt å løpe 5 km sammenhengende, men blodsukkeret mitt var rekordhøyt! Hva gjorde jeg feil? Hvorfor fikk jeg det ikke til? Jeg måtte begynne med insulin, noe jeg absolutt ikke ønsket! Tanken surret rundt om jeg faktisk ikke hadde type 2 - diabetes, men at jeg hadde utviklet type 1 i stedet. (At jeg hadde en type som kalles LADA) Men nei, blodprøvene var "fine", Anti-Gad var normal (indikasjon om diabetes type 1, som er en autoimmun sykdom) og jeg hadde normale verdier med c-peptid (indikasjon på hvor mye insulin kroppen min produserer). Hva er feil? Jeg er frustrert og sint! Psykisk sliter jeg også! Ingenting faller på plass! 

Helsedirektoratet har laget nasjonale retningslinjer når det gjelder diabetes og diabetesbehandling. Der kommer det fram at de sterkt anbefaler et kosthold etter egne kostråd.

Kosten kjennetegnes ved at den inneholder rikelig med grønnsaker, daglig inntak av bær og frukt, rikelig med belgvekster som bønner, erter og linser. Kornproduktene skal være fullkorn med mye fiber, hele korn og kjerner, framfor farse-produkter og rødt kjøtt er det anbefalt fisk/sjømat og fugl og rene råvarer. Magre meieriprodukter, matoljer og myke/flytende margariner. (som inneholder mye umettet fett), begrense inntak av alle typer tilsatt/fritt sukker (inkludert fruktose) og moderat bruk av energifrie søtstoffer. Og begrense mengde salt.

Kilde: levevaner ved diabetes og behandling av overvekt og fedme

Vel, jeg spiste rikelig med grønnsaker, alltid grønnsaker til middag og ellers åt jeg både gulerøtter og kålrot. Daglig inntak av bær og frukt. Epler og pærer var mye inntak av. Belgvekster i form av bønner (elsker bønner!!! og linser!), grovt brød med høyt fiberinnhold, både til frokost, lunsj og kvelds!! OG all verdens typer knekkebrød! Sjømat i form av fisk minst 2 ganger i uken, fugl og annet kjøtt resten. Magre meieriprodukter som mager rømme, mager kesam, skummet melk, mager ost osv. På brødskiven var det myk margariner med mye umettet fett som "smør", og generelt av det feite var det bearbeidet fett. Sukkerinntaket var noe stort, men vil ikke si at inntaket av mat med tilsatt sukker var enorme!! Saltmengden var varierende!!! Jeg var lydig! Jeg fulgte rådene og likevel greide jeg aldri å ha god kontroll på blodsukkeret og vekten sto fast. Frustrerende? JA! Jeg følte meg mistrodd av legene. Jeg kunne umulig ha fulgt retningslinjene når jeg ikke greide å holde et stabilt blodsukker!

Men helsedirektoratet har moderert seg litt med denne kommentaren på slutten av informasjonen, men med denne kommentaren (markert) er jeg faktisk litt usikker på hva de egentlig mener:

Ved diabetes type 2 er det dokumentasjon for å anbefale kostmønstrene under. Alle kostmønstrene er også forenelig med kostrådene ovenfor:

  • tradisjonell middelhavskost
  • moderat karbohydratredusert kost
  • kost med lav glykemisk indeks

Her er begrunnelsene til at de kan anbefale moderat karbohydratredusert kost til de som har diabetes - type 2: 

Moderat karbohydratredusert kost

Randomiserte kontrollerte studier har vist at et kosthold med redusert karbohydratinnhold kan ha en gunstig effekt på antropometri og metabolske endepunkter, i studier med varighet opp til 3 år, hos personer med diabetes type 2 med overvekt og fedme. Når lav-karbohydrat kostholdet ble sammenlignet med andre kostsammensetninger, er det derimot ingen signifikant forskjell på vekt og kardiovaskulære risikofaktorer.

Grunnen til at vi anbefaler en moderat karbohydratredusert kost for de som ønsker å følge dette kostmønsteret, og ikke en veldig karbohydratredusert kost, er flere: Jo mer ekstrem reduksjonen i karbohydrater er, jo dårligere blir langtids etterlevelse av kostrådene. Det er også mer utfordrende å få til et balansert og variert kosthold som dekker behov for fiber, vitaminer og mineraler ved en veldig karbohydratredusert kost. Det finnes dessuten mer og bedre dokumentasjon for sikkerhet og effektivitet ved moderat karbohydratredusert kost.

Når jeg leser begrunnelsene, så føler jeg på mange måter at de egentlig er tvetydig og egentlig ikke 100 % siker på hvilke kostholdsanbefalinger som skal gis. De henvender til forskning som er gjort. Men de kan på mange måter ikke komme med en god konklusjon.

En annen ting som jeg stusser på er at de går ut og anbefaler umettet fett i kostholdet, men her er begrunnelsene ikke nevnt med et ord. De anbefaler lettprodukter i kostholdet som i mange tilfeller er fettet erstattet med mer karbohydrater......(ironisk nok!)

Kostreform er på menge områder motvekten til helsemyndighetenes kostholdsråd og dokumenterer også dette med forskning. Og for mange er da forvirringen komplett! Hvilket råd skal man følge? Hva er hva? Hvorfor? 

Vel, jeg har lest, jeg har hørt og jeg har sett og tatt mitt valg. Valget mitt er å ikke følge helsemyndighetenes kostholdsråd til punkt og prikke. Jeg velger å følge en livsstil med lavkarbokosthold, der det også inneholder mat med mettet fett. Allerede på snart 3 uker opplever jeg mange gode endringer med kroppen min! Klart "sprekker" jeg en gang i blant, da kroppen min i perioder skriker etter sukkeret! Den har jo levd og ernært seg med sukkeret i mange år! Men nå er det slutt!

Jeg er ulydig! 

(På grunn av min helsearbeiderbakgrunn kan jeg ikke gå ut med en anbefaling til å følge et lavkarbokosthold uten å ha en god dialog med legen om dette!)

Jeg sprakk!!

Har vært noen dager uten blogging nå.... ofte kan det tegne til at jeg har sluttet med opplegget mitt og at jeg driter i å opplyse alle at jeg ikke fikk det til. Sånn er det ikke! Jeg holder meg til lavkarbo enda. MEN jeg sprakk i går. 

Ungene har hatt vinterferie den her uken, mens vi foreldre har jobbet. Ungene har vært hjemme alene og kan vel godt si at den dårlige samvittigheten har gnagd en del. Men vi hadde bestemt oss for at vi skulle ta med ungene til pirbadet i går (lørdag). 

Vi bruker alltid å ta med oss mat, for å kjøpe mat på kiosken som er der er DYRT! Jeg lagde salat med fetaost, og så kjøpte jeg meg en sukkerfri, lavkarbo, høy kakaoinnhold sjokolade. Og vi koste oss hele dagen. Etterpå dro vi til City syd på Egon, der bestilte jeg meg svinefilet og i stedet for poteter så ønsket jeg masse salat i stedet! Noe jeg fikk. En av guttene bestilte seg en milkshake med jordbær, og det var der jeg sprakk. Jeg hater at mat står igjen etter oss nemlig, og guttungen ønsket ikke milkshaken likevel.... og jeg drakk det opp!! æææææ. Jaja, god var den, og ja jeg sprakk. Men, har tidlig bestemt meg for at en sprekk nå eller da skal ikke ødelegge opplegget mitt. Innse at det var en bommert og gå videre. 

Skal planlegge ukens middag straks kostplan. Av erfaring er det greit å planlegge 1 uke fram i tid, føler at jeg har større kontroll over inntaket av karbohydrater da. Men hva skal jeg ha? Hmm liker veldig godt å variere, og jeg kan ikke lage så ukjent og uvant mat at ungene nekter å spise. 

I forrige uke var koteletter med saus av purre, hvitløk, agurk og fløte noe som smakte godt hos alle. Inspirert fra matprat.no

Her varmer jeg kotelettene i ovnen i vann etter at jeg har stekt de, syns de blir møre når jeg gjør det.



Stekt løk, hvitløk og agurk i fløte var en god saus. Ble en del til overs, og brukte denne sausen også til en annen middag en annen dag.

Ønsker dere alle en riktig god dag!

#helse #livsstil #vektnedgang #diabetestype2 #diabetes #lavkarbo #kosthold #middag #koteletter #pirbadet #barn #familie #Egon
 

Maten har vært min fiende!

Jeg har nå levd med diabetes - type 2 i flere år, i 10 år faktisk. Og i 10 år har det vært veldig strevsomt og vanskelig å få kontroll over blodsukkeret. Og det har bare blitt verre og verre for hvert år. Det siste året har rett og slett vært helt pyton! Rett og slett helt umulig å få ned blodsukkeret til akseptabelt nivå. Jeg har spist etter de rådene som helsedirektoratet gir, jeg har mosjonert. Men blodsukkeret ble bare verre og verre å kontrollere!!! 

Blodsukkerverdier som lå rundt 20 og oppover, til tross for blodsukkersenkende medisiner, inkludert insulin. Jeg regnet karbohydrater og jeg spiste rett. Faaaan så sint jeg har vært! Hvorfor skal det være så urettferdig. Legene har klødd seg i hodet, jeg har klødd meg i hodet og familien min har klødd seg i hodet! Og likevel har svaret, svaret for hvordan jeg skulle kontrollere blodsukkeret ligget foran meg! I form av min største fiende. Men fienden min er IKKE maten, men mat som inneholder sukker og stivelse!!!! 

Etter nyttår dukket det opp flere artikler om lavkarbo, som sykepleier og som diabetesykepleier har jeg alltid vært skeptisk på grunn av den høye mengden fett og lite med kornprodukter som skal være sååå bra for kroppen. Men jeg ble nysgjerrig. Hvis det funker for andre, kanskje, kanskje funker det for meg? 

Jeg har lest mye, jeg har studert og jeg har prøvd å se på kroppens funksjon i et annet lys. Retter sagt matens funksjon til kroppen i et annet lys. Og for 14 dager siden startet jeg! Og som dere kan lese tidligere innlegg, resultatene har ikke latt seg vente på!! 

Det er ikke maten som er min fiende, men karbohydrater i form av sukker og stivelse som er min fiende!!!

Her er det et bilde av meg, det er tatt 10 mnd mellom.

Ønsker dere alle en fin dag!

#lavkarbo #stivelse #sukker #førogetter #helse #ansikt #diabetestype2 #diabets #kosthold #frisk #blifrisk #livsstil #endringer #kostreform #insulin #fett

Oppsummering - 14 dager

I dag er det 14 dager siden jeg startet med lavkarbo, og resultatene skal jeg være fornøyd med. Dessverre har jeg den tiden på mnd der jeg føler meg som en flodhest og kroppen samler opp væske og magen holder på å vrenge seg av smerter. De fleste kvinner (og menn?) har tippet rett, det er på denne tiden at jeg har menstruasjon, og derfor har det også gått litt tregere med nedgang av vekt og søtsuget har fått vunnet et par ganger (dessverre!). Men likevel noen gode resultater!

Gjennomsnitt blodsukker
Uke Dato Gjennomsnitt
1 7/2-14/2 5,8
2 14/2 - 21/2 5,6

Gjennomsnittsmålingene for de siste 30 dager stemmer ikke! Det reelle er enda høyere enn det som vises her!

De siste 7 dagene har jeg hatt to målinger som har vært under 4, og det er en indikasjon at jeg kanskje kan kutte ned på enda mer medisiner etterhvert. Men før jeg gjør det må jeg ha en time med legen.....

Hvis vi ser på de grønne prikkene på bildet så kan vi se at blodsukkeret mitt har steget litt de siste dagene, det er nok på grunn av menstruasjon og søtsug som jeg ikke har helt greid å holde i mot. 

I løpet av de 14 dagene jeg har spist lavkarbo så har jeg sluttet med insulin, redusert dosen på en av tablettene mine. 

Vekt: (1. delmål 85 kg)
Uke Dato Vekt Nedgang
Start 7/2 90 kg  
1 14/2 87,3 kg - 2,7
2 21/2 86,4 kg - 0,9

Totalt nedgang: 3,6 kg på 14 dager.

Antall kilo igjen til 1. delmål: 1,4 kg

Jeg har også målt i cm, og jeg har tatt av noen cm rundt magen, bryst, lår osv!

Ellers så har jeg mindre smerter i kroppen, endelig greier jeg å ta av meg bh uten smerter i skuldrene, noe som har vært et problem i snart 1 år!!! Hurra!

Jeg hadde noen mål fra forrige uke, men greide ikke å nå alle målene, på grunn av menstruasjonen.

  • Vekt: Komme meg ned slik at jeg ser 85 tallet 
  • Blodsukker: Stabilt, vær under 10 i blodsukker og helst ikke over 6 i gjennomsnitt. 
  • Gå en tur 
  • Ha det bra med meg selv 
  • Lage god mat som inneholder lite med karbohydrater 

Mål til neste uke:

  • Fortsette med lavkarbo
  • Vekt: komme meg ned til 85 kg
  • Holde et stabilt blodsukker, ikke over 10 og ikke over 6 i gjennomsnitt
  • Gå en tur (den her uka MÅ jeg gjøre det!!!)
  • Lage god mat som inneholder lite med karbohydrater



Med denne vil jeg ønske alle lesere en god dag!!!

 

#lavkarbo #vektnedgang #diabetestype2 #diabetes #livstilsendring #blodsukker #oppsumering

Lavt blodsukker og lavkarbo..... Hva gjør jeg?

Vil poengtere at dette funket for meg, men trenger nødvendigvis ikke funke på andre som har diabetes (både type 1 og type 2 og andre typer!). Anbefaler å følge legens råd om behandling av lavt blodsukker!!! 

De dagene jeg skal gå på nattvakt så sover jeg mye på dagen slik at jeg er best opplagt på natt. Som sykepleier som går turnus med både dagvakter, kveldsvakger og nattvakter så kommer man som regel i sin egen rytme i forhold til dette.

Skulle på arbeid fredagskveld og skulle gå natt til lørdag, var oppe fredags morgen kl. 07.30 da jeg må ordne ungene til de skulle på skolen. Målte fastende og den var på 5,6. Litt høyt etter eget ønske, men innenfor behandlingsmålene. Kom hjem og tok min daglige dose med medisiner. 1 amaryl - som senker blodsukkeret i form av å øke insulinproduksjonen til bukspyttkjertelen, og Jardiance, en tablett som virker på en sånn måte at jeg skiller ut alt av overflødig sukker i kroppen hvis blodsukkeret blir for høyt. ("lavkarbo i tablettform")

Jeg kjente etter og var enda ikke sulten etter gårsdagens middag, som ble lasagne (som egentlig vi skulle ha i dag). Så jeg gikk på sofaen og sovnet. Sov til klokken 15!! (etter to dager med dagvakter på ny arbeidsplass så bruker jeg mye energi og jeg trenger ekstra mye søvn for tiden.) Skulle hente minstemann på SFO, kjente at jeg var litt sulten. Målte blodsukkeret bare for å sjekke, må ha kontroll på den, selv om den er stabil! og blodsukkerapparatet lyste opp:

 

Hva!!!! 3,6?? Og jeg kjente ingen symptomer på at jeg var lav. (Jeg bruker alltid å få symptomer når jeg år under 4). Så da var det bare for meg å sette meg ned og spise.... Hva spiser jeg egentlig nå? Normalt har jeg trappet i meg 3 - 4 druesukkertabletter, deretter spist minst en pose med sjokolade eller noe annet kjempesøtt! Og blodsukkeret har da steget.... til himmels!!! Vel, hva gjør jeg? Kjenner at dette ikke er et akutt lavt blodsukker. Det har tatt tid for at det ble så lavt, og det er nok derfor jeg ikke kjenner noen symptomer også. Derfor finner jeg fram gårsdagens rester fra middagen og varmer opp litt. Litt rømme og ruccolasalat. (det inneholder jo lite med karbohydrater, og det er jo det som øker blodsukkeret raskest. ) Spent. Etter et kvarter har blodsukkeret steget til over 4 og jeg kjører til skolen for å hente minstemann på SFO. Kommer hjem og måler igjen og blodsukkeret er 4,6. OG der holder den seg!!! Altså, jeg greide dette uten at jeg måtte hive i meg druesukker. Og sjokolade (noe jeg ikke har her hjemme i det hele tatt, men det er ikke langt til butikken.....)

Hadde jeg hatt symptomer på føling, og vist at det fortsatt var på tur ned, hadde jeg valgt å ta druesukker for å få det opp igjen.

Fortsetter det sånn, at jeg får lave målinger, må jeg nok redusere dosen med amaryl igjen.

Fortsatt funker lavkarbokostholdet meg!!! Og er veldig spent på fortsettelsen!!

 

#lavkarbo #diabetestype2 #diabetes #vektnedgang #livsstil #slanking #blodsukker #føling #druesukker

 

 

Diabetes og Lavkarbo - velkommen til bloggen min!

Hei!
Velkommen til bloggen min! 


Denne bloggen kommer til handle om min reise igjennom lavkarboverden. Det finnes vel minst 1 million slike blogger, men denne handler om min reise og forholdet lavkarbo og diabetes - type 2. Den vil nok også inneholde fagstoff om diabetes ettersom min yrkesbakgrunn er sykepleier, med videreutdanning innenfor diabetesbehandling og -omsorg. 



Dette blir spennende, for 13 dager siden startet jeg en reise i mitt liv som jeg ikke helt vet hvor ender, men at det har en positiv innvirkning er jeg sikker på!

Min bakgrunn:
Jeg er ei dame på 36 år som har hatt diabetes - type 2 i 10 år!!! Og har hele den tiden slitt med å holde et stabilt blodsukker. De siste årene har vært helt forferdelig. HbA1c (langtidsblodsukkeret) i fjor sommer var oppe på 12, som normalt bør ligge på 7 eller mindre. Jeg måtte starte opp med insulin, og diverse tabletter for å kunne få kontroll på dette. Kostholdet har også vært etter anbefalinger. Men ingenting har nyttet (frustrasjon!!!) Vekten har variert, på det tyngste var jeg 112 kg (en del år siden nå) og på nåværende tidspunkt (for 13 dager siden) er den 90 kg. Altså fortsatt altfor tung!!

Som dere leser, ser dette ikke så veldig bra ut med tanke på framtiden og senkomplikasjoner som man kan få ved ukontrollert diabetes... så hva skjer?

Siden i jul har jeg lest meg opp på lavkarbo, noe jeg alltid har vært skeptisk til. (Har noe med at jeg er utdannet diabetessykepleier - og er lært opp at vi skal følge retningslinjene når det gjelder kosthold til helsemyndighetene.....) Men nå har jeg blitt nysgjerrig. Funker dette? Er det virkelig sånn at man kan gå ned i vekt med å øke fettmengden i kostholdet og kutte på karbohydrater?? Hva med alt jeg har lært på skolen? Dette måtte jeg finne mer ut av.... Og tirsdag for snart 2 uker siden så startet jeg. Og resultatene har ikke latt seg vente på!!!!

Etter bare 1 dag har jeg kunne kutte insulin. Etter 6 dager har jeg kunne redusere dosen på en av tablettene mine. Blodsukkeret mitt ligger stabilt og har ikke vært over 10 en eneste gang, og jeg ligger stabilt for det meste av tiden mellom 4 og 6, Vekta har gått ned fra 90 til 88,6!! Og vet dere hva?? Jeg har spist, jeg har vært mett og jeg har kost meg! (en sprekk på lørdag, men likevel trengte jeg ikke insulin, og blodsukkeret kom ikke over 10). Dette er motivasjon!

Lavkarbo er ikke for alle, og det er ikke alle som opplever den virkningen som jeg har hatt. Men et kosthold med redusert karbohydratinnhold er absolutt en fordel for veldig mange! Har du en kronisk sykdom er det veldig viktig med et samarbeid med legen din.

Jeg har allerede startet reisen, og ønsker å bruke denne bloggen til å fortelle om reisen min og mine erfaringer når det gjelder lavkarbo, og kanskje er det til inspirasjon for andre også!?

Jeg kommer til å legge ut bilde av meg selv for å dokumentere framgangen (om en stund....), oppskrifter av mat som er gode og praktiske ting i hverdagen. Jeg vil dokumentere vektnedgangen og hvordan blodsukkeret mitt holder seg igjennom prosessen.

Hvis dette funker og jeg en dag kan bli symptomfri og medisinfri fra min diabetes eller at jeg greier å holde et stabilt blodsukker og har det bedre sånn, kommer jeg til å leve med lavkarbo resten av livet. I hvert fall så lenge jeg er ved mine fulle 5 og oppegående. Jeg kommer ALDRI til å kunne bli helt frisk fra min diabetes, men jeg kan, hvis dette er veien, bli symptomfri. Men diabetes type 2 har jeg fått for resten av livet mitt! Faller jeg tilbake til et kosthold som inneholder mye karbohydrater vil symptomene komme tilbake.

Her er et bilde fra en av mine frokoster som jeg har hatt i løpe av disse dagene!!! To kokte egg, skinke, grønn paprika, rød paprika, agurk, cherrytomater, oliven og en klatt med majones! Godt var det!

Kommer nok flere innlegg på rekke og rad i løpet av kvelden, da jeg startet egentlig med å skrive på en annen bloggtype, men ombestemte meg da jeg ikke var fornøyd med valgmulighetene. Det er ut til at jeg har flere valgmuligheter her.

Klem fra Torhild

#diabetes #type2 #lavkarbo #vektnedgang #livsstil #diabetessykepleier

Les mer i arkivet » Oktober 2017 » Februar 2017
Torimor

Torimor

36, Porsgrunn

Jeg er ei dame på 36 år, har hatt diabetes - type 2 siden jeg fikk det for 10 år siden. Har slitt med sykdommen siden da, men nå ser det ut til at jeg har funnet min måte å få et stabilt blodsukker på.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits